Værd at vide om madpakken

Vi snakker mæthed, blodsukker, fuldkorn, kostråd,kostfibre, energi til dagen og alt det andet, der giver børn med krummeri 

Energi til hele dagen

Kroppen og hjernen skal have energi for at kunne fungere. Når man skal udregne, hvor meget energi vi behøver, bliver alt det, vi spiser og drikker omregnet til energi. En kvinde som er normalt aktiv, skal dagligt indtage cirka 2200 kcal. for at bevare vægten, og en mand skal tilsvarende indtage cirka 2800 kcal. Hvis man dyrker regelmæssig motion, eller har hårdt fysisk arbejde, vil energibehovet være 300-400 kcal højere. Hvis man indtager mere energi end nødvendigt, stiger kropsvægten, og hvis man indtager mindre, falder kropsvægten.

Energi til hele dagen

For mere information om det daglige energibehov, anbefaler vi, at man orienterer sig i de Nordiske Næringsstofanbefalinger fra 2012

 

Kontakt
Kontakt

Lantmännen Schulstad A/S 

Avedøre:

Hammerholmen 21-35
2650 Hvidovre

+45 36 39 71 00

© Lantmännen Unibake 2017 | Schulstad er en del af Lantmännen | Privat Politik

Lantmännen Schulstad A/S / Hammerholmen 21-35 / 2650 Hvidovre / Tlf +45 36 39 71 00